CZeść tu brat cox'a, mam dopiero 13lat, a robie juz Wheelie, tylko jak zrobic zeby dalej jechac? z podniesieniem kierownicy nie mam problemu tylko ze sie juz wywalilem bo za wysoko podniosłem a to było na samyym początku, wiec nie zdążyłem złapać równowagi, jak bym mógł temmu zapobiedz ?
Tylko, że ja myśle odwrotnie. Ja nosiłem na prawym i miałem go znacznie niżej niż lewy. Nie zgodziłbym się z tym, że od nacisku na bark on urośnie do góry. Dodam jeszcze, że jak chodziłem do szkoły byłem bardzo chudy, wiec było to dla mnie wieksze obciążenie niż dla Ciebie, bo jesteś już dość spory ;) Od kiedy skończyłem szkołę, ciężej trenuje [...]
[...] A co tematu smarowania to jest to nie komfortowe, tzn oprócz tego, że to niezbyt działa smarowanie się róznymi maściami , kremami itp na tyłku lub w kroczu, to jeszcze jak posmarujesz się tam, a musisz np usiąsc, to już jest wtedy problem aby tego preparatu nie rozmazac. Ja odkryłem inny sposób aby pozbyć się pojawiającego się namdiernie [...]
Ja posiadam model elite, lepszy niz te ostatnie bo jest w pelni automatyczny, kosztował 3999 zl, ale warto było dać taką cene za ten sprzet bo jako jedyny pomogl mi pozbyc sie pocenia. Jak wygooglujesz nazwe urzadzenia, to powinno ci ukazac strone internetowa.
Jak wpadłem na siłownie(po krótkiej przerwie)zrobiłem łydki-oporowo na maxa,to już tego dnia je czułem,nastęnego ledwo mogłem chodzić i jeszcze następnego dnia czułem.W następnym tygodniu zrobiłem tak samo i już było spoko.
No szukalem ale Cie nie bylo Wiem, ze zawalilem, ale czlowiek sie uczy na bledach.A co najlepsze to jak robilem to sobie pomyslalem, ze bez rozgrzewki to chyba jutro nie wstane...i wykrakalem, tyle ze pojutrze.
[...] i część jej została wydalona. 4. osobiście używam koktailu, odżywki białkowej i nie nastęuje po niej wypróżnienie. 5. co do błonnika to jest to jeden z najlepszych produktów jakie spożywałem (zawsze byłem ukierunkowany na suplementy dla osób aktywnych fizycznie czyli: kreatyna, hmb, glutamina, bcaa i oczywiście w olbrzymich ilościach) zapominają [...]
Ach no i oczywiście że zależy mi na tym aby jak najlepiej wyglądać, ale chciałabym aby to było również widoczne na wadze... Nie wierzę w diety cud bo już sie na tym przejechałam. Chciałabym odchudzać się z głową... porządny trening i rozsądna dieta... myślałam że na siłowni mi pomogą, ale widzę ze nie mam co na to liczyć... Dlatego szukam pomocy [...]
o patrze niezle wczoraj bylem napruty a co do tluszczowej - rzeczywiscie bardzo ciezko ja utrzymac al eja jak naniej bylem to bylo za***isce ciezko no ale jak ktos ma silna wole to niewidze problemu jakby ktos pytal ile naniej bylem - nieco ponad tydzien gdyz wiecejniepotrzebowalem(ładnei schudlem) pozdrawiam korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz [...]
grasiu jak już jesteśmy w temacie spalaczy. Czy 7-keto-dhea ma jakiś wpływ na power na treningu. (przyjęty przed treningiem). Dzisiaj sprobowałem (lean cream doriana) i czułem powera i to sporego - tylko nie wiem czy to było od samej coffi czy też i od 7-keto
/SFD/2024/5/7/9c83a150d79a43db889a5e1fa1fc34eb.jpg W pierwszym dniu treningowym dałbym, jak oczywiście możliwość, dałbym zamiast tych przysiadów z hantlami przysiad ze sztanga jako ćwiczenie bardziej wymagające i po prostu cięższe ciężarowo. A jak już robisz coś angażujące czworogłowy to to dzień dobry zrób w podobnej objętości żeby ta objętość [...]
[...] planu treningowego to nie podoba mi się objętość na poszczególne partie w treningu push. W push jeden na nogi masz przysiadu 4 serie, a na klatkę piersiową masz 7 serii jak nie doliczymy jeszcze pompek na poręczach, które też klatkę piersiową ruszą. Unoszenie ramion bokiem jest ćwiczeniem pull ;-) Poza tym plan treningowy masz całkiem fajny [...]
Mam to samo ... co kilka lat jeżdżę na rolkach i zawsze przy zmianie mnie bolą ok 2 tyg ... ból jest nie do zniesienia :P raz nawet wziąłem papcie po ojcu roz 48 i było ok ... Kwestia przyzwyczajenia ... Ale nic tak dobrze nie wpływa na schudniecie tyłka pleców i nóg jak rolki :)
W sumie to sie musi byc taka totalna utrata przytomnosci, jak to wiele osob kojarzy z bezwladnym osunieciem sie na podloge, itd. U mnie bylo to tzw zamroczenie - czarno przed oczami, w ogole czarna dziura przez okres blizej nieokreslony ale podejrzewam ze bardzo krotki, bez calkowitej bezwladnosci miesni, np. kiedys jak sie uderzylam glowa o taki [...]
[...] bo dzwonilem do prywatnej przychodni i tam nie chca robic zastrzykow z debecyliny nie wiem czemu powiedzieli niby ze to sie robi tylko w warunkach szpitalnych. Tyle ze jak dzownilem do przychodni mojej na NFZ to nie bylo problemu tylko musze miec to skierowanie A jeszcze z innej beczki - jesli juz chodzi o sam zastrzyk z debecyliny ktos [...]
tak ale za czasow venoma nie bylo takich hoojowych sterydow co dawka podwojna robi jak kiedys tamte. ze wszystkim tak jest. gdyby miec tabletki zambonu orginalne to by wyrywaly z butow 20mg tak jak teraz te gowna z piwnicy po 40mg
[...] był przed podjęciem leczenia a drugi po zastosowaniu technik manualnych. Już na oko było widać że wysunięty krążek na pierwszym zdjęciu, na drugim zdecydowanie się cofnął i jak sam facet mówił dolegliwości bólowe ustąpiły. Coś w tym musi być bo dużo osób z dyskopatiami sobie chwali terapie manualną więc musi pomagać a na chłopski rozum jak by [...]
Ja właśnie wczoraj zrobiłem 1 dzień a6w i zastanawiam się czy będę jakieś efekty po 2 tyg. bez jakiejś spycjalnej diety(ograniczam słodeycze poprostu) mam ferie i moge poćwiczyć spokojnie i jeszcze codziennie trening siatki więc jak sądzicie da to jakieś efekty chodzi mi najbardziej żeby mięśnie było lepiej widać bo z tym słabo ale mięśnie mam bo [...]
oczywiście wyrzut insuliny nie jest tak duży jak w przypadku spożycia naturalnych cukrów, postaram się znaleźć jakieś badania na ten temat gdy znajdę chwilę, ale z z racjonalnego punktu widzenia słodki smak jest sygnałem dla mózgu, by powoli zaczął wydzielać insulinę bo za chwilę pojawi się ona we krwi. W ogranizmie nic nigdy nie jest regulowane [...]
Dziękuję za odpowiedzi. Z tematem się zapoznałem i mam kilka dodatkowych pytań. - 4/5s rozumiem, że chodzi o serie czyli np. 10 przysiadów głęboki wdech i to mam liczyć jako jedną serię i jazda dalej tak? - w temacie nie było nic o rozgrzewce bo jest ona oczywista czy na początek do tych ćwiczeń nie wymagana? - jak liczyć obciążenie pod, którym [...]
słyszeliście kiedys o Herbalife??
